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烈日炎炎,教你做11种水果棒冰,凉爽一夏

2022-08-27 21:13:23 1418

摘要:闷热的夏天里总想要有冰冰凉凉的东西来降温,冰棒简直消暑必备品!不过现在外面卖的冰棒添加剂越来越多,也不敢买给小孩吃。那么我们就来自己做吧,好吃好看又健康!哈密瓜薄荷冰棒 亮点:哈密瓜营养价值高,不仅是消暑神器,还是美容法宝,可以,但有效防止...

闷热的夏天里总想要有冰冰凉凉的东西来降温,冰棒简直消暑必备品!不过现在外面卖的冰棒添加剂越来越多,也不敢买给小孩吃。那么我们就来自己做吧,好吃好看又健康!

哈密瓜薄荷冰棒

亮点:哈密瓜营养价值高,不仅是消暑神器,还是美容法宝,可以,但有效防止人被晒出斑。而薄荷疏风散热,清心明目。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2杯糖,1/2水,4杯哈密瓜丁,薄荷叶

步骤:

1.在一个小碗中放入糖跟薄荷叶,捣碎,放入水中熬成薄荷糖浆;

2.在搅拌机中放入哈密瓜,柠檬,薄荷糖浆,一起搅拌;

3.装入冰棍模型,放入冰箱冷藏八个小时即可。

芒果草莓冰棒

亮点:芒果和草莓香味浓郁,酸甜可口,两者组cp,颜值和味道都具备。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2杯芒果,1/2杯草莓,4茶匙的奇亚籽,1/4杯椰子汁,1茶匙蜂蜜

步骤:

1.先把草莓加椰子汁一起打成泥状,加入奇亚籽;

2.把芒果同样加入椰子汁打成泥状,加入奇亚籽;

3.把两种泥交互加入到冰棒模具中,放入冰箱冷藏八个小时即可。

椰奶芒果冰棒

亮点:芒果椰奶搭配,清凉爽口、防暑除烦,是夏日不思饮食、心烦难眠人群的“良药”!

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2杯芒果,1/2杯菠萝汁,1杯椰奶,2茶匙的砂糖,2汤匙低脂酸奶,2汤匙水

步骤:

1.先把芒果加入菠萝汁打成泥状,在另一个碗中放入椰奶,酸奶,砂糖,搅拌均匀。

2.把芒果泥放入到冰棍模具中的1/4处,制冷15分钟,直到接近固体状态再拿出来;

3.加入搅拌好的椰奶到1/2处,放入冰箱制冷15分钟后拿出来;

4.加入芒果泥到3/4处,放入冰箱制冷15分钟后拿出来再加入椰奶至满,放入冰箱冷藏4个小时即可。

草莓柠檬冰棒

亮点:草莓中也有丰富的维生素C,和柠檬搭配在一起,清爽又营养。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料

4个草莓,1/3杯糖,1杯柠檬汁,1/2杯水

步骤:

1.先制作糖浆,把1/3杯(80毫升)的水在一个小平底锅煮开,加糖,搅拌至溶解,熄火冷却;

2.把草莓切成小块,把草莓分成6等分放入冰棒模具;

3.加入糖浆,柠檬汁和水。把柠檬水进入模具后冷藏。

酸奶饼干冰棒

亮点:酸奶跟全麦饼干饱腹感好,而且营养丰富,是充饥的好选择。而做成冰棒,可以让两者口感升级。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

2杯希腊酸奶,1/2杯全麦饼干,1茶匙香草精,1杯糖浆加入2茶匙酸橙,1/2杯水,1/2杯酸橙汁,1/2杯糖或蜂蜜

步骤:

1.在一个中等大小的锅内加热水,柠檬汁,糖,直到糖溶解。如果使用蜂蜜,加热直到沸腾成混合物。熄火冷却;

2.酸奶1杯酸橙加入制作好的糖浆和香草,搅拌均匀,倒入冰棒模具;

3.在一个小碗,把全麦饼干和剩余之前制作好的糖浆混合一起放在每个冰棒模具在酸奶的底部,轻按,放入冰箱冷藏八个小时。

酸奶黄桃冰棒

亮点:黄桃冰棒有丰富的维生素C,增强肠道功能。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

3个八成熟的桃子,去核去皮切瓣,1根香蕉,1杯脱脂希腊酸奶,3汤匙蜂蜜,1茶匙香草精,1/4茶匙甜椒粉

步骤:

把所有的材料打成泥状,装入冰棒模具冷藏即可。

菠萝薄荷冰棒

亮点:菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。加入清凉的薄荷会有不一样的风味。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2水,1/2杯砂糖,薄荷叶适量,4杯切碎的菠萝,1/4杯新鲜薄荷,切碎

步骤:

1.制作糖浆:用小锅加入水煮至沸腾,加入糖,搅拌直到糖溶解,3 - 4分钟后熄火冷却。

2.把制作好的糖浆,菠萝和切碎的薄荷在搅拌机里。搅碎。

3.把搅碎好的菠萝薄荷叶泥加入到冰棒模具中,放在冰箱里至少4小时,直到冰棒被冻结。

柠檬茶冰棒

亮点:柠檬茶富含维生素C,具有延缓衰老作用。将柠檬茶做成冰棒,清热解暑。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2热水,1包红茶,2-3汤匙糖,2杯柠檬水

步骤:

1.冲泡红茶包,加入2-3茶匙糖。加入1杯柠檬水跟茶一起煮沸,搅拌均匀,冷却。

2.把剩下柠檬水加入到冰棒模具中,慢慢加入煮好的红茶,放入冰箱冷藏即可。

酸奶燕麦蓝莓冰棒

亮点:酸奶燕麦蓝莓冰棒含蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质、维生素等,营养丰富,还能顶饱!

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1/2杯蓝莓,4杯椰奶,2杯椰子水,1/2杯蜂蜜,1/2杯纯希腊酸奶,1 / 2-1杯燕麦

步骤:

1.把燕麦片,椰子水,蜂蜜放在在一个小碗里,搅拌均匀。

2.麦片倒入1/4的冰棒模具中,按压。

3.把酸奶加入蓝莓,椰奶,填充冰棒模具,冷藏八小时即可。

黄瓜蔬菜冰棒

亮点:将蔬菜维生素等多种营养和冰棒的口感结合起来,给人双重的满足。

分量:6冰棒(一杯容量=250毫升)

材料:

1根黄瓜,大致切碎,1/3杯酸橙汁,1汤匙切碎的薄荷叶,2杯水,2根小黄瓜,切成薄片

步骤:

1.把黄瓜加水打成汁,过滤掉残渣

2.把酸橙汁,薄荷叶,跟黄瓜汁一起搅拌。

3.在模具中放入小黄瓜的薄片,加入黄瓜汁,冷藏即可。

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